Recomiendo consumir la fruta con cáscara o piel, como muchos también la llaman. Pero siempre y cuando ésta esté bien lavada. No necesariamente por la suciedad, también porque el uso de pesticidas que se aplican para transportarla pone en riesgo nuestra salud. Las frutas que se deben pelar para comer, como por ejemplo el kiwi y la naranja, deben lavarse muy bien de igual forma. Las frutas con cáscara son altas en fibras y contienen nutrientes esenciales. ¿Cuál es tu fruta favorita?