Vengo a recordarles comer cada 3 o 4 horas
¿Por qué?
Porque nuestro sistema digestivo produce distintas hormonas y algunas de ellas participan directamente en la saciedad y el hambre
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Por eso recomiendo:
- Desayuno
- Colación a media mañana
- Almuerzo
- Colación de media tarde
- Cena
¿Y tú? ¿Lo aplicarás? ![😍](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t2/1/16/1f60d.png)
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